요즘은 SNS 유투브에 보면 무료로 배울수있는 홈 트레이닝이 많이들 나와있어서 자신에게 맞는 운동법을 골라서 한번 따라해보고 초보단계부터 간편하게 할 수 있는 홈트레이닝이 많이 나와있으니까 한번 보시고 따라 해보는것 좋을듯 싶어요