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허리운동


BY 사랑해 2022-08-10


누워서다리를 세우고

엉덩아(허리) 부분을

들어올려보세요(10분)

그럼 허리근력운동도

되고 좋더라구요

과하게는 하지마세요

뭐든 적당하게 하는것이

필수