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이슈토론: 성관계 동의 앱 어떻게 생각 하시나요?

친구끼리도 말 못하는 이야기

건강/뷰티

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허리에 좋은 수면자세는 똑바로 누운 뒤 다리 아래에 베개나 쿠션을 넣고 자면 척추가 받는 압력이 줄어든다고 합니다. 나만의 편한 수면방법이나 또는 어떤 질환에 좋은 수면 방법을 아시는 것이 있다면 말씀해 주세요.

BY 아름다운 천사 2023-03-30

허리에 좋은 수면자세는 똑바로 누운 뒤 다리 아래에 베개나 쿠션을 넣고 자면 척추가 받는 압력이 줄어든다고 합니다. 나만의 편한 수면방법이나 또는 어떤 질환에 좋은 수면 방법을 아시는 것이 있다면 말씀해 주세요.
반듯한 자세로 자려고 하는데 잘 되지가 않아서 옆으로 자다가 목이 옆으로 돌아가서 힘들고 그러다가 새벽에 잠에 깨서 잠을 제대로 자기가 어렵네요.
진돌이님 올려 주시면 자료를 보고 실천해 보려고 합니다.