점심과 저녁 식사는 늘 먹던대로 먹고 있는데,
유난히 아침을 조금 신경써서 먹는 것 같아요.
절대적으로 양을 많이 먹으면 안되고, 적당히 아주 좆금만 먹고 있어요.
과일이나 채소 정도로 먹고 있는데, 양배추랑 사과가 최고인 것 같아요.
특히 사과는 옛날 어른들이 말하길 아침에 먹는 사과는 금사과라 하잖아요.
세 달 정도 된 것 같은데, 위장 건강이 좋아지니 덩달아 피부가 더 환해지고 결이 좋아졌어요.
양배추는 요새 꾸준히 먹고 있는 메뉴인데, 위염 증세가 많이 호전된 것 같네요.
장 상태도 원활해서 배변도 잘 되고 있어요.