마늘, 생강 등 정자 기능 활발히 돕는 식품 권장

[돌봄뉴스 이상백 기자] 

예로부터 우리나라 사람들은 음식을 통한 체질 개선 및 질병 완화에 노력을 기울였다. 

이른 바 식이요법을 통한 건강 관리다. 

특히 중년 남성들은 원기를 보충해주는 음식, 정력에 좋은 음식을 찾기 위해 불철주야 노력을 쏟아붓기도 한다. 

그 중에서도 보신탕, 삼계탕 등 몸에 좋은 보양식은 

중년 남성들의 건강을 돕는 필수 보양식으로 널리 알려져 있다.

특히 최근에는 발기부전 증상을 겪는 중년 남성들이 증가하면서 식이요법에 대한 관심이 두드러지고 있다. 

그렇다면 남성들의 발기부전 예방 및 증상 완화에 있어 효과를 나타내는 음식은 어떠한 것들이 있을까?

아담스비뇨기과 이무연 원장은 "발기부전의 원인은 매우 다양한데 

과도한 스트레스 및 심혈관 질환의 합병증, 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 정신적•육체적인 원인으로 나타날 수 있다."면서 

"특히 발기부전은 신경계의 이상, 또는 혈액 유입의 불균형 등으로 인해 주로 나타나고 

당뇨, 고혈압 등에 의해서도 나타나게 될 수 있어 

이를 효과적으로 조절해줄 수 있는 음식 섭취도 매우 중요하다."고 전했다.

부추는 예로부터 스태미너를 강화시키는 음식으로 알려져 왔다. 

특히 부추는 혈액 순환 촉진 및 신진대사 강화 기능을 갖추고 있어 혈액 공급이 원활하게끔 도움을 준다. 

이에 따라 음경에 혈액 공급이 이루어지도록 돕는 역할을 한다.

생강 또한 혈관을 팽창시키고 혈액 순환을 원활히 이루어지게끔 돕는 식품이다. 

생강에는 진저롤이라는 주성분이 존재하는데 

이 성분을 정기적으로 섭취할 경우 발기부전 증상 개선에 효과를 볼 수 있다. 

검은깨도 발기부전에 도움이 되는 식품으로 알려져 있다. 

검은깨에 함유된 레시틴과 비타민E의 경우 남성호르몬 분비를 촉진시키는 역할을 수행한다.

마늘은 호르몬 분비를 촉진시켜 남성의 정력 강화에 도움이 된다. 

마늘에 함유되어 있는 '리진'이란 아미노산은 정자 기능을 활발히 하는데 도움을 준다.

이외에 발기부전의 원인이 되는 당뇨, 고지혈증, 고혈압 등을 예방하기 위한 식이요법도 필요하다. 

인스턴트 식품을 지양하고 동물성 지방 등도 되도록 피하는 것이 좋다. 

곡류 섭취와 함께 과일 등을 자주 먹으면 혈액을 맑게 하여 발기부전 증상 완화에 도움이 된다.

~나는 싱글이고,따라서 스스로 음식 등을 만들어 먹는데,

가급적 다양한 재료들을 섞어서 영양죽 형태로 만들어 먹는다.

그런데 좀 게으르다.^*^

아니 요리를 하는 데 서툴고,할 줄을 모른다.

그래서 다양한 재료들을 섞는데,

재료를 다듬는 게 불편해서 분말 형태의 재료들을 조금씩 다양하게 섞는다.

아침 저녁으로 마시는 음료에도 다양한 분말들을 섞어서 마신다.

덕분에 아침에도 자주 텐트를 치고,정력도 비교적 좋은 편이다.

쉬엄쉬엄 열 시간까지 섹스를 하기도 한다.

그래서 열심히,꾸준히 운동을 하면서 건강 관리를 하고,섭생에도 주의를 기울이는 편이다.

인스턴트 음식은 거의 먹지 않고 매식도 거의 하지 않는 편이다.

덕분에 48년째 백 근의 몸무게를 유지 중이며,성생활도 활발히 하는 편이다.

본문에서 제시한 것들을 채소로 분말로 꾸준히 섭취 중이며 

이외에도 수십 가지의 재료들을 골고루 섭취한다.

세상에 건강과 사랑만큼 소중한 것이 어디 있는가?

돈을 벌자고 건강을 해치는 것만큼 어리석은 게 또 있을까?

건강이 가장 소중한 재산인데?^^;;

모두를 건강해서 성생활도 원활하게 하고 행복해지면 좋겠다!

   --미개인--