과식이다싶으면 무조건 매실청을 먼저 마십니다.
그리고는 천천히 걷습니다
한참 걷고도 더부룩하다면 약이죠.
약이 ?필요할때는 먹어야죠.
가장 중요한 건 평소에 ?적게 먹되 자주 먹는 것.덜 먹는 게 가장 좋습니다
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