▣ 재료 : 고추참치 통조림, 찬밥, 참기름, 깨, 소금 ▣ 만드는 방법 ①그릇에 밥을 넣고 참기름, 깨, 소금 약간을 넣고 조물조물 버무린다. ②랩에 일정 양만큼 밥을 퍼서 잘 펴준다. ③고추참치를 넣고 주먹밥을 만든다. ▣ 평가 : 참치 종류가 많지만 고추참치로 해야 느끼하지도 않고 맛있다. 점심 도시락으로 그만이다.