조회 : 576

복부비만이 무서워서 이리한번해보니


BY 텅빈마음 2003-05-17

옷을벗고 거울을보니 아랫배만 볼록

허리싸이즈 30 이래야 옷입기 편하니

복부비만이 내장지방으로 연결되면 더 무섭다하여

저녁6시되면 얼릉 밥먹고 다리주~욱 뻗고 앞으로 두팔내밀고

30분정도 배운동하고 하루죙일 배에 힘주고 허리바짝 세우고

다니니 배가좀 들어가고 살도 1킬로정도 빠져 신이나서

배들어가길 원하는분들 한번해보시라구요

연속극 보면서 하니 몸도 가벼워지고 조아요