변비가 있는데 어떤 녹즙을 마셔야 효과가 있나요? 글구 녹즙기가 없는데 도깨비 방망이로 갈아 마셔도 되는지 된다면 어떻게 갈아서 마셔야 하는지 궁금합니다. 글구 녹즙을 마시는 시간은 언제가 좋은지도 알려주세요. 아무때나 먹으면 소용없단 말을 들었거든요. 답변 부탁드립니다.