저 기본 53킬로에서 무시무시하게 67킬로까지 가봤어요

배..그거 장난아니죠

노력해서 뺐냐구요

아니요

그냥 걷기나 조금해보다가 말다가 .....

한 삼년정도 걸려서 지금  60인데요

ㅎㅎ아직 7킬로는 빼야죠

살뺀 경험이 아니라  먼저 님께서 밥을 많이 드신다니

그거 가장 경계해야할 일인거같아 말씀드리는겁니다

밥은 정말이지 되도록 조금 드세요

땡기는 밥을 줄이는거 고문이지만  밥  빵 같은거

조금 먹거나 안 먹는거 중요하구요

8개월쯤 되보이는 뱃살 줄이기는

밥 적게 먹고 반찬을 많이 먹어서 배를 채우는 식사를 하다보면

많이 좋아질겁니다

그리고  변비약으로 알로에정이나 다시마정 같은거 드셔보세요

그럼  일시적으로 배가 홀쭉 ??해질겁니다

저 처음에 그 약 먹으면서  배가 날씬해졌다는 소리 많이 들었는데

 그약도 장기복용하니 효과가 없더구만요

저도 뱃살만 빼면 그럭저럭 과체중은 면할텐데

저녁밥상에서 기껏 잘 참고 넘기다가

밤에  아이들 과자나 빵부스러기를 못참고 먹어버려서 

저에게도 뱃살 뱃살~~~이 문젭니다

그래도  남산만하던 뱃살이 좀 줄어드니 얼마나 가벼운지요

밥 그거 적입니다~

차라리 국수를 드세요

누가 살뺐는데  국수를  주로 먹었데요

국수는 살이 별로 안찐데요

배고프면 국수 삶아드세요~~