아침식사 : 현미밥 1/2, 김 , 고추짱아찌 , 계란국 , 동치미 , 김치

점심식사 : 현미밥 1/2 , 김치 , 콩나물김치국 , 시금치 나물 , 콩자반

저녁 : 현미밥 1/2 , 김치 , 다시마채무침 , 갈치조림 , 시금치 된장국

오늘은 좀 반찬들이 푸짐하네요 ㅡㅡ:: 흠냥 근데 칼로리는 엄청 낮다는 ㅋㅋㅋ

vdiet비디오는 어제 봤으니까 인제 한 3일 있다가 보면은 되궁..

오늘은 배드민턴하구 자전거 탔습니다^^

밥먹기전 밥먹은 후 스프레이 흡입 열심히 했구요

자기전에는 스트레칭 가볍게 해주구 잠이 들었습니당^^

앞으로 목표 체중 몸무게 49

저의 웰빙 스토리는 계속 쭈욱 이어집니다~~ 아자아자 화이팅