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애기들 치아 건강 신경쓰셔야..~


BY 너 나랑 키스할라 2004-10-10

청량음료는 가급적 횟수를 줄인다 | 아이가 원한다고 무조건 주기보다 하루 몇 회로 횟수를 제한하는 것이 좋다. 식사 후 한번이라거나, 양치질을 하기 전에 한 컵을 마실 수 있다는 식으로 약속을 한다. 가급적 빈도를 줄이는 것이 최선이다.

청량음료를 마신 후에는 입안을 물로 헹군다 | 아이가 음료수를 마셨을 경우는 반드시 물로 입안을 헹구게 해야 한다. 단성분이 입안에 남아 있으면 치아를 약하게 하는 작용을 하므로 음료수를 마신 후에는 가급적 입안을 헹구어야 한다.




천연음료를 만들어 먹인다 | 단 음료를 좋아하는 아이를 위해서 직접 천연음료를 만들어 먹여본다. 제철 과일인 수박이나 포도 등으로 즙을 내어 천연음료를 만들어 먹인다. 이때 역시 음료를 마신 후에는 입안을 물로 헹구게 한다.

아이와 입맞추기를 피한다 | 아이와 입을 맞추면서 성인이 갖고 있는 충치균을 옮기게 될 위험이 높다. 아이에게 입맞춤을 하고 싶다면 반드시 이를 닦도록 한다.

우유병을 오래 물리지 않는다 | 아이가 우유병을 오래 물고 있으면 우유 속의 젖당이 분해되는 과정에서 만들어진 산이 치아를 부식시킨다. 보챈다고 우유병을 물린 채 오래 두지 않는 것이 좋다. 또 밤중 수유 역시 충치가 생기게 하는 원인.

불소 치약으로 양치질을 자주 한다 |치아를 단단하게 만들 수 있는 가장 좋은 방법은 치아가 나온 이후 1년 동안 불소 치약으로 열심히 닦는 것이다. 치아를 단단하게 해주고, 불소도포의 효과도 있어서 충치를 예방할 수 있다.




한끼 식사를 규칙적으로 한다 | 아이들은 배가 고프면 더욱 단 것을 찾게 된다. 군것질을 줄일 수 있도록 세끼 식사를 규칙적으로 하여 공복감을 최대한 줄여준다. 식사를 할 때 아이가 음식을 입에 물고 있지 못하게 해야 한다.

단단한 섬유질 음식을 먹인다 | 섬유질이 많은 음식은 단단한 성질을 갖고 있다. 단단한 음식물을 자주 씹어주면 치아가 강해져서 충치가 덜 생긴다. 고구마, 당근 등 섬유질이 많은 야채류가 건강한 치아를 유지하는 데 도움이 된다.