조회 : 186

마음을 멈추고 다만 바라보라


BY 말하는 잎사귀 2006-06-23

치료에는 여러 가지 길이 있다.

 

분노와 좌절, 절망을 느낄 때

 

그대는 단지 자신의 호흡을

 

자각하면서 숨을 들이쉬고 내쉬면 된다.

 

그리고 그 분노와 좌절, 또는 절망의 감정을

 

스스로 자각하면 된다.

 

그런 다음 우리는 그것을 치료하는 일을

 

우리의 의식에 맡겨 놓을 수 있다.