뻔한 이야기지만 나쁜기억을 잊는 최고의
치료제는 시간이다
아무리 나쁜기억이라도 시간이 지나면 잊게 마련,
시간을 갖고 나쁜기억을 잊어가는것이 최선의 방법
☆ 기분 전환 ☆
정신과 전문의 들은 잊고싶은 기역이 있다면
기분전환을 위해 음악 감상.독서.야회할동등.
다양한 시도를 해 보라고 한다
다양한 활동을 통해 기분 전환을 하는것은
나쁜기역을 잊는데 도움이 된다는 이야기다.
☆ 털어 놓기 ☆
자신의 이야기를 적절한 시기와 장소,
대상자를 택해 털어놓자.
일단 털어놓고 나면 잊고싶은 생각이 떠 올라도
예전과 같은 감정은 따라 오지 않는다.
정신과 의사가 환자를 치료하는 첫 단계도
잊고싶은 일들을 툭 털어놓도록 시키는 일이다.
☆ 잊는것 자체를 포기 ☆
기역은 쓰레기 통과 같다.
뚜껑을 닫으면 당장은 보이지 않지만
꽉 차면 결국엔 터진다.
혹은 안에서 썩을수도 있다
나쁜기역을 무조건 지우겠다는 생각은
저 차원일수도 있다.
나쁜기역에서 인생의 의미와 교훈을
곱씹어 보겠다는 자세를 갖는것이 중요하다
아프고 싫어야 똑 같은 잘못을 저지르지 않는다
