여성이 숙면의 방해 요소에 민감한 반면

남성은 이에 잘 적응하는 편이라고 해요

여성에 있어서 숙면의 방해요소는 스트레스, 걱정, 집안살림,

혹은 옆에서 코고는 사람 등이라고 하는데

이래서 저같은 주부들이 잠을 편히 자지 못하는 건가봐요..ㅠ

여성이 남성에 비해 잠을 더 잘 들지 못하는 이유로는

1. 여성이 남성에 비해 2배 더 예민하고

2. 여성은 남성에 비해 더 많은 숙면욕구가 있어서

적어도 매일 1시간 정도는 더 자야하고

3. 여성은 잠이 드는데 더 많은 시간이 필요하고

또 밤에 자주 깨 선잠을 들게 되며

4. 가장 중요한건 나이가 들수록 여성은 더 예민해져서

잠을 쉽게 깨기 때문이랍니다

 

 

특히 40대 초반에서 50대 중반이 되면 생리가 줄면서

점점 불규칙해지면서 폐경에 이르게 됩니다

폐경으로 인해 여성호르몬의 결핍이 일어나면서

그에 따른 신체적 변화가 나타나는데요

이런 변화로 인한 증상이 때로는 생활의 불편을 초하기 때문에

갱년기 증상을 언급할때 '장애'라는 말을 덧붙이기까지 한다네요ㅜ

갱년기의 대표적인 증상으로는 안면홍조, 가슴 울렁거림, 열이 수시로

오르는 느낌과 함께 땀이 나거나 추위를 느끼는

증상, 식욕부진, 불면증

무기력감, 두통, 불안감과 우울감 등이 있어요~

이와 함께 불면증이 동반되어 나타나는데 갱년기 장애를

겪고 있는 30~50%의 여성들이 불면증을 겪고 있다는

통계가 있을 정도로 불면증을 겪는 여성들이 많아요

 

 

갱년기 불면증은 발한과 안면홍조와 같은 다른 신체적 증상과

동반해 나타나는데 땀이 나고 체온이 상승하는 등의 증상 때문에

잠을 깨고 다시 잠들고를 반복하다 보면 잠들기가 어려워지고

밤에 잠을 자는 것이 두려워지게 되는 것이죠

 

 

이렇게 갱년기 불면증에 시달리는 중년여성들에게 가장 중요한것은

신체적 변화를 노화과정의 하나로 받아들이면서

우울증을 유발할 수 있는 마음가짐을 없애는 것과

동시에 숙면을 취할 수 있는 환경을 만들어 주는것이에요~!

숙면을 취할 수 있는 환경에선 쾌적한 침실과

편안한 잠자리가 가장 중요해요

 

 

기능성 웰빙 침구세트를 출시하며 업계 최초로 '웰빙 인증'을

획득한 이브자리 침구세트는 자는 동안에도 영향을 받을 수 있는

전자파 차단 효과가 있어 정전기 발생을 방지하고 원적외선

방사율이 높아 수면 중에 혈액순환 및 신진대사를 촉진하는

숯섬유를 넣은 침구세트에요~

침구세트에는 텐셀소재가 사용되어 수분을 매우 신속하게

흡수하여 뛰어난 수분조절 기능을 갖고 있어요

그래서 자는 동안 침실이 쾌적하고 보송보송하게 유지해줍니다!

말로만 듣던 아침에 일어났을때의 상쾌한 느낌을 느낄 수 있으실 거에요~

 

 

또한 침구세트를 사용하고 났을 때마다 햇빛에 건조를 시키거나

자주 털어줘야 한다고 하는데 사실 귀찮은 일이죠..ㅎ

방습성이 좋지 않은 침구세트는 햇빛에 건조를 시키거나

건조기를 사용해야 하는데

수분 발산성과 투습성이 뛰어난 침구세트를 사용하면 좋아요~

수분 발산성은 흡수한 수분을 빨리 공기 중으로 발산시키는 성능이고

투습성은 습기를 투과 시키는 성능을 말해요

수면 중에 사람이 흘리는 땀의 양이 꽤 된다고 해요~

 

특히 갱년기 여성분들은 열이 오르면 땀을 흘리게 되는데

흡수한 수분을 빨리 공기 속으로 발산시키면 축축하지 않아

쾌적하고 침구세트가 지속적으로 땀을 흡수하는

기능을 유지할 수 있어요~

침구세트의 수분 발산성과 투습성이 나쁘면 습기가 고여

침구세트 속 습도가 높아지게 되는데 그로 인해 땀의 분비가 원활하지 못해

깊은 수면을 취하기 못하는 원인이 생기게 되는거죠

침구세트는 땀을 잘 흡수하는 것도 중요하지만 흡수한 땀을

잘 발산하는 것도 중요하답니다^^

 

이런 웰빙 침구세트와 함께 더불어 불면증을 치유하기 위해 불면증에 좋은

몇몇 생활습관을 병행해 준다면 좀 더 편안한 밤을 보낼 수 있겠죠?