요즘 들어 부쩍 우울해지고, 무기력하며, 모든일에 흥미를 잃어버리신 분이라면

우울증을 의심해 보셔야 하며, 자가 테스트를 통해 우울증의 여부를 확인한 뒤

올바른 치료를 받는 것이 가장 좋을 것 입니다.

 

우울증 테스트 방법을 알려드리도록 하겠습니다.

(단순 테스트 일뿐, 더 정확한 판단은 상담의와 하시는 것이 좋습니다)

 

각 항목별 자신의 선택지는 4개가 주어집니다.

1. 그렇지 않다. 0점  / 2. 그렇다. 1점  / 3. 심하다. 2점  / 4. 매우 심하다. 3점

 

자신이 어느정도 선에 위치해 있는 지 확인해보세요.

 

-아무런 이유 없이 슬픈 기분이 든다.

 

-자신의 앞날이 어둡다고 생각 한다.

 

-자신이 지금껏 살아오며 해온 일들이 모두 잘못된 것 같다.

 

-삶에 죄책감이 든다.

 

-요즘 자신의 행도으로 인해 벌을 받는다는 생각을 한다.

 

-자신이 너무 실망스럽다.

 

-모든일이 내가 부족해서 발생하는 것 같다.

 

-가끔 내 생명에 대해 생각하기도 한다.

 

-혼자 생각을 하다보면 이유없이 눈물이 나곤 한다.

 

-무엇을 하더라도 초조하고 다급해진다.

 

-다른 사람들을 바라볼 여유조차 없다.

 

우울증 테스트

-새로운 일을 시작할 수 없을 것 같다.

 

-매일 피곤한데도 잠이오질 않는다.

 

-내 결정은 항상 틀리는 것 같다는 생각이 든다.

 

-자신의 외모가 더 뛰어났다면 좋았을 것 같다는 생각을 자주한다.

 

-별것 아닌 몸의 이상증상에도 큰병이 생긴 것 같다.

 

-모든 일에 흥미를 잃어버렸다.

 

-부쩍 입맛이 줄어들었다.

 

 

 

 

해당 사항을 살펴보신 후 20점에 가깝다면 우울증 초기 증상이라고 할 수 있으며,

대부분의 항복이 자신에게 해당한다면, 해당 의료기관에 찾아가 진단을 받아보아야 합니다.

우울증은 악화되기전, 초기에 잡는 것이 중요합니다.