산모에 좋은것,유익하지 못한것을 보고......
(좋은것)
■ 잉어, 소의 콩밭, 보리
■ 해삼
■ 새우, 미역
■ 산달에는 든든하게 먹는다.
■ 물로 쪄 먹는 것
■ 직접 만든 음식
■ 예쁜 과일, 채소
■ 떡, 죽
■ 체질에 맞는 음식

(유익하지못한것)
■ 비닐 없는 생선, 뱀장어
■ 비름나물, 메밀, 율무, 마, 복숭아
■ 개고기, 토끼고기, 방개
■ 닭, 달걀 + 찹쌀을 함께 먹는 것
■ 오리고기, 오리 알
■ 참새고기, 생강의 싹
■ 버섯, 노루고기
■ 인스턴트 음식, 육식
■ 제사음식, 시장음식, 튀긴 음식
■ 맛이 괴상한 것
■ 술, 담배, 약물
■ 고기를 밥보다 더 먹는 것
■ 밤늦게 먹는 야식(특히 고기류)


(행동으로본 좋으것)
■ 천천히 걷는 것
■ 바른 자세로 취침
■ 계절별 적당한 옷차림
- 너무 덥거나 , 춥지 않고
- 너무 화려하거나
- 어둡지 않는 중간색 계통
■ 부부간의 잦은 스킨십
■ 아내에게 맛사지 해주기(주로팔,다리)
■ 산책, 운동, 요가, 명상

(유익하지 못한것)
■ 임신후 뜸, 침 맞는 것
■ 감기약등 약을 먹는 것
■ 과로, 과식하는 것
■ 산달머리 감는 것 (감기조심)
■ 급히 달리는 것(뛰는 것)
■ 엎드려 자는 것
■ 꼬부려 자는 것
■ 배를 내놓고 자는 것
■ 경망스런 웃음
■ 놀라거나, 겁먹거나, 곡하는 것


출처: 뱅크베이비에서 본것인데 그밖에도 산모들에게 도움되는
것들이 많더라구요. 예비산모들에게 도움이 될까하여......