다이어트!! 몇 번했는지도 모를 만큼 많이 해봤습니다. 할 때마다 실패하구, 성공했다하면 요요 오구... 다이어트의 끝자락에 남은 건 순도 99.9%를 자랑하는 순수 군살뿐이네여.T^T

제가 해봤던 다이어트는

포도랑 사과 파인애플 등 원푸드 다이어트

황제 다이어트

밴드 다이어트

수지침 다이어트

우유 다이어트

한방 다이어트

헬쓰랑 요가 수영...... T^T

(나열하고 보니까 쏟아부은 돈이 장난 아니였다는 생각이 드네여.)

그 중에서 그나마 효과를 봤던 게 수지침 다이어트 정도네여. 아마 참아야 되느니라를 반복하면서 허벅지(?)를 찌른 덕분이였는지두 모르겠네여...^^;

다이어트는 했다가 실패 한번하면 그만큼 살 빼기 더 어려워진다구 하던데, 이제 내 살들은 다이어트와의 지속적인 전쟁끝에 내성에 척박한 환경(?)에 대한 적응력까지 생겨서 그런지 더 빠질 생각을 않네요. T^T

정말 이번이 마지막 다이어트라구 맘 먹었예요.

이거 실패하면 운명이라구 생각하구 순순히 제 몸에 대해 이해하고 받아들일려구 생각해요. 그래서 이번 다이어트는 진짜 중요해요.

우선 제가 할 다이어트는 10kg나 뺐다는 다이어트에 성공한 친구들에게 추천받은 유메노 다이어튼데여. 전 첨이라 유메노 다이어트가 뭔지 잘 몰라여. 그래서 이렇게 글을 올리게 된 거예여. 정말루 마지막 다이어트이기 때문에 혹시 잘못된 부분도 있을 거 같구, 스스로에 대한 자신도 생기지 않아서 다른분들 의견이랑 충고를 들을려구 스케쥴을 올리는거예여. 그러니 혹 리플을 달아주시더라두 성의있게 달아주셔여. 부탁이예여.

(반찬 같은 것은 바뀔 수도 있지만 일반적으로 지켜나갈 기본 메뉴입니다.)

일어나서 스트레칭 10분 정도

아침 08시 00분 정도 : 콩 갈아서 1잔, 우유에 녹차가루 타서 1잔.

점심 12시 30분 경 : 흰쌀밥1/2공기, 국, 생선 1토막, 김치, 나물 1종류, 사과 1/4조각, 유메노 다이어트 1포.

간식 15시 00분 내외 : 녹차 1잔 정도. 아이비 비스켓 2~3개 정도(녹차는 생수병에 넣고 다니면서 자주 마시는 걸로 하루 1L 내외루 ^^;)

저녁 18시 00분(가능한 6시 이전에 먹는 걸루) : 흰쌀밥 1/3공기, 국(건더기만 조금), 나물 1종류, 김, 젓갈 1종류, 야채샐러드, 유메노 다이어트 1포.

체조 20시00분 ~21시 00분 : 스텝퍼, 훌라후프, 아령, 스트레칭(아니면, 다이어트 비디오랑 스트레칭)

이렇게 짜여졌어요.

유메노 다이어트로 10kg 뺐다는 친구가 다이어트 하면서 짠 스케쥴을 반찬 조금 바꾸고, 내가 집에서 할 수 있는 운동으로 약간 바꾼 거예여, 정말 이 유메노 다이어트란게 효과가 있을지 모르겠어요.

제가 다이어트 성공하게 많은 리플이랑 힘 쫌 주셔요. 잘 할 수 있도록...