갑자기 체중이 늘어 무릎이 많이 아파요.
운동을 해서 살을 빼야 하는데,어느 분 말씀이 관절에 무리가 가서 더 나쁘다고 하더라구요.
걷기 운동 정도는 괜찮은지........
사실 걸을 때도 무릎이 조금 아프거든요.
아파 보신 분 있나요?
뭐부터 시작해야 되냐요.