육체노동을 많이 합니다.

앉았다 일어났다. 오르락내리락 많이 뛰어다니는 일을 10년째하는데 요즘 발등이나 무릎 손가락마디가 아프다는 소리를 합니다.

평소 어디 아프다는소리 안하는 사람인데 워낙 몸을 많이 쓰는일을 하는 사람이라 직업병을 얻는것 같은데 무얼먹여야할지 모르겠어요..

보약쪽 말구요.

체격도 좋고 체력이 약하고 그러진 않고 그냥 뼈마디를 많이 쓰니 보충해줄수 있을 무언가를 해줘야할듯 한데 경험 있으신분 계신가요?

며칠전부터 홍삼을 먹고는 있는데 홍삼으로 될일인가 싶기도 하고....