오래된 불면증땜에 무기력해지고 아무 의욕이 없네요

병원 약과 수면제처방을 받아도 안되고 몸을 고되게 움직여도

잠은 쉽게 들지않구미치겟네요

저같은 경우는 잠 강박증이 심해요

잠에 대해 걱정하는게 오히려 불면을 악화 시킨다는데

쉽게 잠생각을 떨쳐버려지지가 않아요

일반적인 불면증이아닌 만성불면증으로 고생하고계신분이나

고치신분 제게 조언좀 해주시면 감사하겠네요

하도 못자니까 낮이나 밤이나 잠걱정만 하느라 정작 중요한

집안 이런저런 일들까지 챙기지 못할정도로 잠생각만 하네요

이런 강박증과 잠에대해 포기할수있는 마음가짐이라든가

암튼 절좀 구해주세요

현재 불면증이있거나 경험하시고 고치신분들의 조언 간절히 기다릴께요

잠노이로제에서 빠져나올수있도록 도와주세요