헉,, 많이나가서 고민이네요
키는 162이구요
안그래도 밥양도 줄이고
커피 과자단것 별로 안먹고
우유 과일 저칼로리위주에
칼로리 많이 나가는것 조심하는데
왜이리 좋은 소쇡이없는지 모르겟어요
아이들멀로는 복부와 허벅지가
더쪘다고하는데 폭식도 별로 안하는데..
좀 식성이 좋긴한데
70이 넘으니 억지로 적게먹는데 통,,
좋은방법없을까요?