긴 시간 아니라도 햇빛을 보며 잠깐씩 걷는 게 우울증 해소에 도움이 되고 나아가 밝고 긍정적으로 변할 수도 있어요. 모두 아는 사실이지만 우울증에 걸리면 웅크리고 있게 되잖아요. 가족이나 친구들의 도움을 받아서라도 일단 시작하기만 하면 놀라운 변화를 느끼게 된답니다.