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친구끼리도 말 못하는 이야기

살림센스

낮에 활동이 없거나 운동량이 없을 때

저녁에 잠이 안오는 경우가 많습니다.

그래서 주로 오전에 산에 가거나

걷는 활동을 하는 편입니다.

그런데 문제는 너무 낮 활동이 힘들거나

무리가 되면 4~5시부터 졸리다는것 입니다.

잠을 참으려고 억지로 하는 것보다

짧게라도 알람을 맞추고 자는게

가장 건강에 이로운 것을 느낍니다.

피곤할 때는 무조건 잡니다.

#살림

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