벚꽃 축제가 곳곳에서 열리고 외출이 잦아지는 시기가 되었습니다.
화사한 옷을 구매하고 나들이 나갈 생각에 들뜨기도 하죠.
하지만 겨울내 집에만 있어서 푸석해진 피부가 마음에 걸리기도 하죠.
미리미리 피부 관리 해둘걸..하면서 말이죠.

하지만 피부관리는 많은 돈과 시간이 듭니다.
막상 피부관리를 시작하려 해도 막막한 건 마찬가지.
그런 분들에게 오늘은 피부 미용에 좋은 식품들을 소개해 드리려고 합니다.
어떤 음식들이 있는지 한번 알아볼까요?

첫 번째 음식은 오이입니다.
팩으로도 많이 사용하는 채소 중 하나인데요.
비타민C가 풍부하고 피부 미백 효과가 있어
겨울 동안 칙칙해진 피부를 맑게 하얗게 만들어 주는 효과를 보인다고 합니다.
또, 체 내 노폐물을 밖으로 배출하는 효과를 갖고 있어
피부트러블이 생기는 것을 막아준다고 하네요.

석류도 피부미용에 좋은 음식입니다.
천연 에스트로겐과 각종 비타민이 풍부해
피부노화를 방지하며 기미, 다크써클, 주근깨 등의
피부 색소 침착에 탁월한 효과를 보여준다고 합니다.

홍삼의 효과는 다양한데요.
혈액순환 개선, 항산화, 면역력 강화, 피로회복 등
피부에 좋은 효과들을 다양하게 가지고 있습니다.
겨울 동안 빛을 보지 못해 칙칙한 얼굴에 혈색을 돌게 하고
항산화 효과로 피부 노화를 방지하죠.
건강과 피부 미용을 동시에 해결할 수 있는 건강식품입니다.

오늘은 간단하게 피부미용에 좋은 음식들을 알아봤는데요.
이 밖에도 피부미용에 좋은 음식들이 다양하게 있으니
취향과 입맛에 맞게 드시면 맑은 피부를 얻으실 수 있을겁니다.