-----------------------------------------
가을님의 글입니다

혹시 다이어트 성공하신분 없나요?
굶지 않으면서 살뺄수 있는 방법 있으면 좀 알려주세요..
저는 키 163에 몸무게 63키로 거든여
전에 비해서 8키로 정도 빠졌는데 더빼야 되거든요..
집에서 먹는 양도 줄이고 운동도 하루에 30분정도 하는데
효과가 없어서 지금은 또 안하고 있어요.....
어떤 방법이 좋은지 효과 보신분 있으면 꼭 ,,,꼬옥 좀
알려주세요.....
간절한 소망 입니다...




-----------------------------------------
다이어트에는 지름길이란 없는 것 같아요.
먹고 싶은 양보다 조금 적다 싶게 먹고 운동을
규칙적으로 하는 게 무엇보다 중요한 것 같아요.
그리고 잠들기 3-4시간 전에는 간식같은 건 안하는 것이 도움이 되구요. 그렇게 하다가 보면 조금 주춤한 때도 있지만 그래도 꾸준히 계속하시면 반드시 좋은 결과가 있으실 꺼예요.
그런 방법으로 고2짜리 아들 녀석의 몸무게를 6개월동안 7키로를 줄일 수 있었구요, 1년이 지난 지금도 계속 유지를 하고 있어요.
또 엘리베이터보다는 계단을 이용하시구요, 많이 걷는 것도 도움이 되는 것 같아요.
조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠군요...