저는 39세이며...키 163센티에...현재체중 .59키로입니다... MRI결과 허리 디스크 2기 진단을 받았고.. 의사선생님의 소견으론...살을 5키로 빼라고 하십니다....하루에 빠른 걷기를 7키로 정도 했더니... 무릎이 아퍼서 중도 포기하고...수영을 하러 갔습니다...원래 물을 안 좋아했지만....수영장에만 가믄...머리가 깨질것 같이 아프고...골이 흔들리고...나중엔 팔다리에 힘도 빠지고....집에 와서도 두통약을 2알이나 먹고도... 머리가 맑아지지 않습니다... 수영이 저에게 안 맞는 것일까여??? 저 좀 도와 주세여.... 지금은 수영은 며칠 쉬고 있습니다.. 수영이 저에게 안 맞는 거라믄...무슨 운동을 해야 하는지 명쾌한 답변 기다리겠습니다...