걷기는 40분+스트레칭이 걷기 전후로 합해서 20분이랍니다 식사조절로 넘 많이 빠졌다구요? 안 그래도 그동안 입맛도 없네 하면서 제가 얼마나 무지막지하게 먹었는지 수 없이 반성했답니다 ^ ^;; 커피 끊기가 젤로 어렵네요 바쁘신데 답변 주셔서 감사드려요 정말로 많은 도움이 된답니다