안녕하세요. 다름이 아니라 물에 대해서 궁금해서 묻습니다. 전 밥먹기 전에 물을 한컵에서 한컵반정도 마십니다. 그럼 공복기가 좀 가셔서 밥을 천천히 먹게 된다고 해서요. 어디선가 보니깐 밥을 먹으면서 물도 같이 마셔주는것이 좋다고 하는것도 있고 또 어디서는 밥먹기 1~2시간 전에 물을 마시고 밥먹기 전에는 물을 마시지 말라고 하더라구요.. 전 틈나면 물이나 녹차를 마시는데요... 도대체 물은 목마를때 말고 어떻게 마셔야 하는지..^^ 그리고 한가지 더 묻습니다. 전 살들이 전체적으로 말랑말랑 합니다. 흔히들 물살이라는거 있죠??ㅡㅡ;; 전체적으로 몸은 좀 슬림해지는듯한데 하체살은 어떤 식으로 운동하는 것이 좋은지요..요즘은 30분씩 빠르게 걷고 있고 가능한 앉아 있는 시간을 줄일려구 하구요..또한 모래주머니(1kg)를 차고 생활합니다. 직장에서요.. 좋은 조언 부탁드립니다.. 행복하세요