전 지금 녹차다이어트를 하고 있답니다 그전에는 인라인을 타는 걸 좋아해서 시간날때 마다 열심히 탔는데 요즘은 날씨가 추워서 잘 안나가게 되더라구요 그래서 집에서 간단하게 할 게 없을까 하다가 녹차가루를 마트에서 반값세일을 하길래 사서 하게 되었답니다 우선 하루에 전 생각날때 마다 마십니다 5잔이상은 꼭 마셔야 됩니다 특히 운동을 하게 되면 운동전에 녹차한잔을 마시고 운동을 하면 지방이 연소되어 줄어든다고 하죠 하지만 운동기구가 없으면 밥을 줄여 드시고 조금씩 드시되 물대신 녹차를 대신하면 훨씬 큰 효과를 보지 않을 까 생각해여 그리고 기름기 있는 음식을 드실때 녹차를 같이 마시면 지방이 생기는 걸 어느정도 줄일 수 있어요 그리고 제 친구 중 식초콩으로 다이어트를 해서 살을 뺀 친구가 있거든요 친구한테 물어보니까 검정콩과 식초를 준비하셔서 ......검정콩 한컵에 식초 3컵을 부어서 뚜껑을 닫은 뒤 어두운 곳이나 냉장고에 보관을 하고 3-4일이 지나면 식초가 콩에 흡수를 하거든요 그러면 식초를 더 붓고 이틀 정도 더 담근다 그런후 냉장고에 넣고 먹으면 배가 들어가면서 변비도 해결되고 좋다고 하네여 그리고 아침밥을 꼭 드세요 그러면 아무래도 점심이나 저녁을 더 먹게 되니까 살이 더 찐답니다 그리고 6시 이후로는 저녁을 끋내야 되는데 그게 참 쉽지 안더군요 하지만 저도 열씸히 노력중이랍니다^^ 모든지 살을 빼는 것 의지가 없으면 참 힘들더라구요 저도 지금 꾸준히 녹차 다이어트를 하고 있는데 우리 한번 잘해보아요^^ 그리고 밑에 "삶이 가벼워지는 10초 다이어트"를 읽어보시면 더 효과적이지 않을까 생각합니다~^^ 오늘도 행복하고 기쁜 하루 되세염^^