소나기 소식이 있네요~ 우산 다들 챙기셨죠^^

최근 찌뿌둥하고 몸이 좀 쳐지네요~ 날씨탓이겠거니..ㅎㅎ

오늘 벼르고 있다가 주문받은 스피룰리나로 해독주스 도전했네요

신랑도 한잔 줬더니 첨엔 이끼같다고 안먹으려고 하는거

꾸역꾸역 원샷!!!

 

 

 

 

스피룰리나 첨에 저도 생소했는데요 저도 뉴스에서 한번 보고 올해초부터 먹고있다가

뜸하게 있다가 며칠전 방송보고 탄력받아서 다시 먹고있어요~

아침엔 주스!  저녁때엔 운동을 가기때문에 쉐이크만들어서요~

 

 

 

*스피룰리나 다이어트 쉐이크 만드는방법

 

H사 쉐이크 두스쿱+ 스피룰리나 알약5정정도 으깬가루+ 현미볶은것한줌+검정꺠!

 

요렇게 저는 갈아서 저지방우유 200ml와 마시고있어요~

 

그냥 쉐이크만 먹을땐 뭔가 속이 허전했는데 현미볶은거를 넣으니까 속이 더 든든하고

스피룰리나향도 나니 몸이 더 신선해지는 느낌이네요~

 

 

  

 

 

요렇게 주스로 만들수도있고 밥에도 넣어먹고요~

방송에서는 스피룰리나로 팩도하고 에너지바? 그런것도 만들어먹더라구요~!!

다양하게 요리에 시도해봐야겠어요~~!!

 

 

 

  

 

특히 우리 여자들한테 특히 좋다고하네요!!

40대 여자분 피부관리를 스피룰리나로 했는데..세상에 20대 물광피부더라구요..

변비가 없어진대네요~ 복부비만등등 피부나 다이어트에 탁월하다는 정보통이요~

스피룰리나는 우유보다 칼슘이 훨씬 풍부하고 시금치보다 철분이 많아서 영양식으로 좋겠네요..

아직 시도는 못해봤는데 삼삼한 나물데칠때나 샐러드 만들어서 또 한번 레시피 올려드릴게요~

 스피룰리나 해독주스 한잔 하러 오세요~~^^