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관절에 좋은 음식과 운동


BY 아름다운 천사 2021-03-28

관절에 좋은 음식은 오메가 3가 많이 함유된 등푸른 생선이 좋고 야채와 채소는 자주 섭취하고, 토마토의 라이코펜이 관절의 염증과 항산화 작용에 좋네요. 운동은 걷기, 수영이 좋다고 하네요.