아침식사 : 현미밥 1/2, 미역 오이 초무침 ,  오징어 젓갈 , 김치국

식후 : 녹차 2잔

점심식사 : 김치 수제비국 , 총각김치 , 시금치 나물

식후 : 녹차 1잔 , 토마토

저녁 : 잡곡밥 1/2 , 김치 , 굴비구이 , 김 , 오징어조림

식후 : 오이 , 당근 , 녹차1잔 , 토마토

vdiet비디오를 오늘 봤습니당 인제 한 3일 있다가 보면은 되궁..

오늘에 운동은 40분정도 조깅으로 공원한반퀴 뛰었구요..

제가 오늘은 친구들하고 인라인을 타러 가봤는데 생각보다 쉽지를 않네요

앞으로 연습 열심히 해서 멋지게 한번 타볼려구요

밥먹기전 밥먹은 후 스프레이 흡입 열심히 했구요

자기전에는 스트레칭 하구서 오늘은 반신욕도 했습니당^^:

몸무게는 당분간 재어보지 않을 생각이에요 괜히 재어서 스트레스 받지 말구

꾸준히 열심히 해서 좋은 결과를 일궈 내야졍 그럼 오늘은 이만 물러가겠씁니당^^

날씬맘님도 화이팅입니다~