아침식사 : 현미밥 1/2, 육개장 , 두부조림 , 김치 , 멸치조림  , 오뎅볶음

식     후 : 생과일 주스

점심식사 : 현미밥 1/2 , 콩나물국, 김치 , 시금치나물 ,  계란말이 , 계란찜

식     후 : 토마토 1개 , 녹차 2잔 

저      녁 : 현미밥 1/3 , 열무김치 , 도라지나물무침 , 낙지젓 , 사골우거지국 , 만두두개

식      후 : 녹차 2잔 , 요플레 , 배반개

배가 몸에 좋다는 애기를 듣구서 배를 구입하러 갔더니

--: 가격이 이게 갑자기 올라 있네요..

그래도 냅다 구입을 감행했습니다

집에와서도 맛나게 먹었구요

운동 양을 조금 늘려 보기러 마음 먹었습니다

한달동안의 결과가 너무 좋아서요

앞으로도 계속 해나갈려구요^^

다시 요요 겪기는 싫거든요

약으로 하는 다이어트 했다가 너무 심하게 겪어 봤거든요

그럼 다들 좋은 하루 되시구요^^